Inulin

Inulin - mga benepisyo ug kadaot, mga panudlo alang sa paggamit

Matag karon ug unya, alang sa usa ka hinungdan o lain, lainlaing mga produkto ang mobangon sa usa ka balud sa pagkapopular sa mga konsumedor.Ang interes sa kanila nagkadako, ang tanan nagtuon sa eksklusibong mga kabtangan, naningkamot sa pagpalit niini nga produkto ug gibutang kini sa praktis.Usahay, sama sa kaso sa inulin, ang ingon nga interes hingpit nga gipakamatarung, tungod kay ang mga bililhon nga kalidad sa kini nga sangkap naghimo niini nga labi ka mapuslanon alang sa lawas sa tawo.

Unsa ang inulin ug alang sa unsa kini?

Ang Inulin usa ka natural nga polysaccharide nga adunay matam-is nga lami nga wala’y sintetikong mga analogue.Makit-an kini sa kapin sa 3,000 ka tanum, kasagaran sa ilang mga gamot ug mga tubers.Ang pagkapopular niini tungod sa bililhon nga mga kalidad sa polysaccharide.Ingon usa ka natural nga prebiotic, kung ang inulin mosulod sa gastrointestinal tract sa tawo, gipauswag niini ang motility sa tinai, gipukaw ang panghilis, ug naghatag nutrisyon ug pagtubo sa bililhon nga bifidobacteria.Ang mga digestive enzymes sa tawo dili makahimo sa paghilis sa inulin, mao nga kini hingpit nga nagpabilin sa iyang bililhon nga mga kabtangan sa digestive tract.

Mga benepisyo sa inulin

Tungod kay ang pormula niini nga polysaccharide duol sa pormula sa fiber, ang acidic nga palibot sa tiyan dili makaapekto sa inulin.Nakaagi kini sa partial breakdown sa mga tinai, diin ang mga nagtrabaho nga microorganism nag-convert sa inulin ngadto sa usa ka nutrient medium alang sa ilang pagsanay.Ang nagtubo nga mga kolonya sa mapuslanon nga bakterya nagbalhin sa pathogenic flora, sa ingon nag-ayo sa mga tinai pinaagi sa pagpukaw sa biochemical nga mga reaksyon sa paghilis.

Ang nahabilin nga wala matunaw nga bahin sa inulin, nga moagi sa mga tinai, naglimpyo niini sa mga hilo, radionuclides, ug "daotan" nga kolesterol.Aktibo nga gipahimuslan sa mga tiggama kini nga kabtangan, nga naghimo daghang mga lahi sa mga additives sa pagkaon ug mga produkto nga gidisenyo aron malimpyohan ang lawas.

Ang ubang mga bililhon nga kabtangan sa inulin:

Gipasiugda sa Inulin ang pagsuyup sa mga mapuslanon nga microelements nga gikinahanglan alang sa kinabuhi sa tawo: calcium, magnesium, iron, copper, phosphorus.Salamat sa pagpataliwala niini, ang pagsuyup niini nga mga mineral nagdugang sa 30%, ang pagporma sa tisyu sa bukog gipukaw, ang densidad niini nagdugang sa 25%, ug ang osteoporosis gipugngan.

Ang Inulin usa ka immunomodulator, nga nagdugang sa intensity sa mga proseso sa metaboliko ug nagdugang sa paglahutay sa lawas.

Naghimo sa ilusyon sa pagkabusog nga wala magdugang mga kaloriya sa pagkaon, nga nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.

Kini hingpit nga mopuli sa natural nga kape nga dili makadaot sa panghilis ug sa sistema sa nerbiyos.

Naghatag sa mga produkto sa usa ka dato, creamy nga lami nga wala nagdugang sa ilang kaloriya nga sulud.

Salamat sa reaksyon sa lymphoid tissue sa pagpaila sa inulin sa digestive tract, ang immune system sa tawo gipalig-on, tungod kay ang lokal nga resistensya sa ureters, bronchial tree, ug gastrointestinal mucosa nagdugang.

Ang hepatoprotective nga kabtangan sa inulin naglangkob sa pagpukaw sa pagpahiuli sa nadaot nga tisyu sa atay, nga makatabang sa pagtambal sa hepatitis B ug C.

Kadaot sa inulin

Kini nga polysaccharide walay bisan unsang delikado nga mga kabtangan ug dili makahimo sa negatibo nga epekto sa lawas sa tawo.Ang Inulin gilakip sa hypoallergenic nga pagkaon sa bata alang sa mga masuso, nga nakaagi sa daghang mga yugto sa pagkontrol sa kalidad.Ang bugtong epekto niini nga substansiya mao ang pagpukaw sa dugang nga pagporma sa gas.Dugang pa, ang inulin dili girekomenda nga kuhaon uban ang mga antibiotics, tungod kay kini nagpamenos sa pagka-epektibo sa mga tambal sa kini nga grupo.

Inulin gikan sa Jerusalem artichoke

Kadaghanan sa inulin nga gitanyag sa mga konsumedor gihimo gikan sa Jerusalem artichoke tubers.Alang niini nga katuyoan, gigamit ang mga lahi nga adunay taas nga sulud sa kini nga polysaccharide, nga gipasanay pinaagi sa pagpasanay.Alang sa paghimo sa inulin, gigamit ang malumo nga teknolohiya nga nagpreserbar sa mga bililhon nga kabtangan niini kutob sa mahimo.Ang output usa ka konsentrado nga pulbos nga adunay taas nga sulud sa polysaccharide.Ang artichoke sa Jerusalem usa ka talagsaon nga tanum, nga ang mga tubers dili makaipon sa mga nitrates sa bisan unsang pamaagi sa pagpananom.Kini nga tanum makahimo sa pag-convert sa makahilo nga mga butang ngadto sa luwas nga mga compound.

Mga panudlo alang sa paggamit sa inulin

Ang suplemento sa pagkaon nga Inulin magamit sa porma sa pulbos, kristal, ug 0.5 g nga mga papan.Kini usa ka 100% nga wala mabag-o nga polysaccharide nga makit-an sa natural nga kahimtang niini.Ang gambalay niini bug-os nga nagsundog sa istruktura sa buhing selula.Ang 100 g nga suplemento sa pagkaon nga Inulin adunay 110 kilocalories.

Mga timailhan:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, Diabetes mellitus, Cholecystitis, Laygay nga hepatitis, Fat metabolism disorder, Paglikay sa colon cancer.

Ang tambal gikuha sa mga kurso nga adunay usa ka pahulay sa taliwala nila sa 1-2 ka bulan.Ang kurso nanginahanglan 3 ka botelya sa Inulin.

Dosis:

Mga papan - 1-2 pcs.3-4 beses sa usa ka adlaw;

Powder - 1 ka kutsarita.sa wala pa mokaon (1-3 beses sa usa ka adlaw).

Sa wala pa gamiton, ang mga kristal ug pulbos matunaw sa bisan unsang likido - tubig, kefir, juice, tsa.Siyempre, mas maayo nga magpakonsulta una sa doktor.Apan bisan pa sa dugay nga paggamit, wala’y mga epekto gikan sa pagkuha sa suplemento sa pagkaon.